스트레칭 기본편 하루 60초 건강지킴이

원글: http://1boon.kakao.com/sportsvod/seoul0504

서울아 운동하자?

왜 서울아 운동하자인가요!

서울이 발전에 발전을 거듭한 시간 60년

노력 없이 이룰 수 있는 것은 아무 것도 없었죠

서울이 60년 동안 이토록 멋있게 변화한 만큼!

우리들은 하루 60초로 변화되고

멋진 몸을 만들어 보는 건 어떨까요?

이민호 폭풍성장, ‘과거 어좁이(?)였던 모습’
이럴수가!

나도 운동하면 이민호처럼? (과연??????)

그렇기 때문에 우린

각 수준에 맞는 운동 방법으로

신체 모든 부위를 균형 있게

단련 시켜 보려 합니다!

하루 60초로 말이죠!

그렇다면 어떤 운동이 준비되어 있는가?

후후 나는 운동 밀당녀

아래 기사로 여러분들에게

추측할 수 있는 기회를 드려봅니다

샤방샤방

짜란다들 눈치 채셨나요?

바로 운동의 기초가 되는 스트레칭

자기 전에 할 수 있는 중둔근 스트레칭

일어나자마자 할 수 있는 앉아윗몸앞으로
굽히기 스트레칭

우리 가끔 하늘을 보자 목 스트레칭(보아핸콕 스트레칭)

발표할 때 할 수 있는 유용한 어깨 스트레칭

누워서 하루를 돌이켜 보는 이상근 스트레칭

맛보기 예고편!

자세한 운동방법은 다음시간에